Karmienie niemowlaka

Jeżeli decydujemy się na karmienie piersią musimy pamiętać, że stajemy się źródłem pokarmu dla naszego maluszka. Od dnia, gdy decydujemy się na dostarczanie bobasowi mleka matki, musimy dbać od codzienną dietę i pokarmy, jakie spożywamy, gdyż nieodpowiednie składniki mogą doprowadzić do problemów pokarmowych dziecka. Istnieje kilka najważniejszych zasad, o jakich powinnyśmy pamiętać w przypadku karmienia piersią. Regularne posiłki to podstawa. Cztery lub pięć razy dziennie powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi właściwych składników. W przypadku karmienia piersią występuje większe zapotrzebowanie na wapń, więc właściwym rozwiązaniem jest zwiększenie ilości mleka oraz produktów mlecznych w naszej diecie. Należy zwrócić uwagę również na węglowodany. Jest ich potrzebne więcej, więc zalecane jest zjadanie większej ilości pieczywa, ziemniaków, kasz oraz ryżu. Wspaniałym dodatkiem są ryby, które są źródłem pełnowartościowego białka, a także witaminy A, selenu, fosforu oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych będące ważnym składnikiem potrzebnym do prawidłowego rozwoju układu nerwowego u dziecka. Warzywa i owoce są także ważne, gdyż to one zapewniają nam pełen zestaw witamin pozwalający na właściwe działanie organizmu oraz wzmacniający odporność. Rezygnacja ze słodyczy jest ważna. Zapewniają tylko i wyłącznie energie w zbyt dużych ilościach. Powinnyśmy porzucić herbatę i kawę, a wybierać soki owocowe lub warzywne. Jeżeli będziemy przestrzegać wyżej opisanych zasad będziemy miały pewność, iż nie zagrozimy naszemu dziecku, a jednocześnie wspomożemy rozwój malutkiego organizmu.